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記者林芷卉／綜合報導Chanel香奈兒 2019 Paris-New York巴黎－紐約工坊系列大秀，28日晚間於首爾重現，特別邀請品牌好友、韓國超模朴秀珠拍攝預告影片，更邀請台灣女星林依晨、歌手9M88，還有韓星金高銀、李聖經、Jessica和Krystal姐妹檔，以及香奈兒品牌大使克莉絲汀史都華通通到現場看秀兼參加秀後派對，9M88事後開心的在IG上發文，她先是跟林依晨互相摟腰親密合照，再來就是在秀上跟鬼怪新娘韓星金高銀，以及克莉絲汀史都華都有合照，直接集郵台韓美三大女神。▲林依晨(左)與歌手9M88同框合照。（圖／翻攝自9M88 IG）▲歌手9M88與鬼怪新娘金高銀同框合照。（圖／翻攝自9M88 IG）除了與9M88同框的明星之外，香奈兒還邀請韓國女星鄭秀妍、鄭秀晶姊妹、時尚寵兒李聖經、少女時代成員秀英等人也都到場看秀，秀後派對則由Yarol Poupaud、Clara Luciani、韓團Winner、Kino Kino與Wladimir Schall帶來精采表演。▲克莉絲汀史都華親切搭9M88肩膀合照。（圖／翻攝自9M88 IG）▼▲韓國女星鄭秀妍(上)、鄭秀晶(下)姊妹。（圖／翻攝自TV DAILY）▲韓國男神朱智勛。（圖／翻攝自TV DAILY）▲嘻哈歌手Jay Park。（圖／翻攝自TV DAILY）更多三立新聞網報導蕭敬騰為「她」出席金曲典禮⋯吐露心聲「沒有人不是遺珠」日本百年頂級瓷器駕到！李明川慧眼購入12萬限量彩繪對杯受庾澄慶「指定」⋯蕭敬騰挑戰音樂劇！又唱又演「火孩兒」集性感與可愛一身！南韓女神劉寅娜將來台～大秀「牛奶肌」

台灣於去年正式邁入高齡化社會，銀髮族人口突破十四%，因身體退化加慢性病困擾，就醫用藥量大增，很多銀髮族將呷藥當作呷補，誰知越補身體越大洞，消費者文教基金會雲嘉南分會特聯合南市醫師公會、成大醫院及衛福部臺南醫院舉辦講座，邀專家傳授正確銀髮族藥補及食補方法，希望帶給銀髮族用藥正確觀念，提醒民眾在自我照顧或照護家中長輩時能趨吉避凶，使用補品、保健用品需恰到好處，才能活出健康快樂的人生。消基會自民國六十八年成立以來，致力守護消費者權益，扮演消費者與業者間溝通橋樑，推動消費者相關法制與檢驗制度的改革，推廣消費意識教育以增進民眾消費意識，期望帶給消費者公平、合理的消費環境，為照顧雲嘉南消費者，原有辦公室擴大服務，並預定五月廿九日舉行分會揭牌儀式。在蓬勃發展次專科照護下，經常會有多科多種藥物使用，慢性病用藥長者有四成以上會使用五種以上藥物，使用十種以上藥物者超過八%；孝順子女不時進貢健康食品及保健用品，加上有的長者會自行購買坊間成藥、中藥、草藥及補品，還有親朋好友「吃好道相報」各種中西草補藥物及各種輔助治療經驗分享，以及電台及購物頻道強力放送，在追求健康時常未蒙其利先受其害，增加身體額外風險。臺南醫院中醫科主任陳俞沛醫師也提醒「食補藥趨吉避凶之道」，市面上各種中、西藥廠，生技公司產品，分為食品、健康食品及藥品，而藥品依安全性又可分為處方藥、指示藥與成藥，成藥再分為甲、乙兩類，琳瑯滿目令人難以區分，政府對各類產品販售、廣告及標示皆有相關法令規範，亦要求產品資訊公開，民眾可藉由認識食品、藥品包裝上標示，瞭解產品分級、種類及是否具療效，可認明具有實質科學證據，具保健功效健康食品，避免被誇大不實廣告所騙，花了大筆冤枉錢還賠了健康。

中國時報【報導潘鈺楨】第72屆坎城影展進入第7天，競賽電影、好萊塢鬼才名導昆丁塔倫提諾（Quentin Tarantino）執導的第9部作品《從前，有個好萊塢》舉行首映，主演的李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）、布萊德彼特（Brad Pitt，小布）兩位男神一起現身，紅毯周遭湧入大批民眾擠得水泄不通，可說是影展開幕以來人氣最旺的一天。李奧納多與小布不時與現場記者揮手微笑，舉手投足都能引發尖叫聲，昆丁依舊牽著新婚老婆，女主角瑪格羅比（Margot Robbie）站在一旁笑容可掬，以Chanel亮片褲裝中規中矩亮相未做性感打扮，特地將焦點留給兩位男神。中外影星出席捧場昆丁在影片放映前寫下親筆信，呼籲看片的觀眾與媒體不要爆雷，「我愛電影，你們也愛電影，我很興奮能在坎城與大家分享《從前，有個好萊塢》，我只有一個要求，希望大家不要爆雷，讓還沒觀看的人也能有同樣的享受。」電影致敬60年代的好萊塢黃金年代，映後獲全場起立鼓掌8分鐘。電影吸引大批中外影星到場，包括日前暈倒的評審艾兒芬妮（Elle Fanning）、參演電影的姊姊達可妲芬妮（Dakota Fanning）、艾爾帕西諾（Al Pacino）、安德林布洛迪（Adrien Brody）、李奧納多的模特女友卡蜜（Camille Morone）、貝克漢大兒子布魯克林（Brooklyn Beckham）與女友漢娜，華人影星章子怡與桂綸鎂都以黑色禮服盛裝上陣。電影7月26日在台上映。更多新聞報導被迫討論婚外情床上細節 蔡淑臻羞喊...江蕙師妹獲千萬加持 竟像TWICE的她！徐乃麟涉嫌賣屋詐財 女密友遭控欠債劉雨柔穿粉色「I字褲」嬌喊：還行嗎以為會結婚！張景嵐曝與小煜分手真相今日娛樂推薦影音

前南韓天團「BIGBANG」的成員勝利被爆出性醜聞，沒想到這風暴愈滾愈大，不少人還牽涉其中，引發各界的議論紛紛。過去常聽到不少演藝圈、政商界等有過令人歎為觀止的超奢華生活，甚至還有許多讓人無法想像的荒唐行徑。日前名嘴許聖梅就在談話性節目分享，這些富豪舉辦「性愛趴」的荒誕事蹟。許聖梅日前在《突發琪想》透露，香港有一名小開身價超過60億，他們都愛在遊艇上搞趴，然後船就開到公海去。某次他們在舉辦遊艇趴時，來的女性全都不是辣妹，而是穿著套裝的OL。尤其香港社會很注重衣著，而對於這些平日玩到瘋的公子哥們來說，他們覺得這些女生好特別。隨後大家就開始喝酒狂歡，期間有些不舒服，在裡面的房間躺著休息。約莫隔了1個半小時後，他走上去甲板，發現所有人全都一絲不掛，接著有些人就直接上演愛情動作片了，傳出此起彼落的呻吟聲，整個場面十分的淫亂。小開有些潔癖，自己不能接受這種玩法，之後又回到船艙喝了2、3杯，過了10分鐘後，這些女生全又變回OL的形象。這樣的情況對於這些公子哥來說，簡直是太好玩了。看不到影片請點此更多 TVBS 報導交台女被劈腿…法男心碎想放棄 神明「一句話」情定台灣 手臂線條加腹肌 王心凌「還債」胡椒蟹令人驚豔 宿醉上場毀9百萬業配…經紀人爆是零負評女星 利菁嚇呆 公司曝喬媽「情緒管控」有問題！曾有債務喬喬或須面對

[新頭殼newtalk] 全力投入2020年總統大選、鴻海集團董事長郭台銘28日晚間在臉書發文，痛批民進黨在立法院強勢通過「被暫時註銷民進黨籍」、政治色彩濃厚的前雲林縣長李進勇出任中選會主委，完全罔顧「選舉中立」，質問「連中選會都淪陷為新東廠，民主進步何在！？」郭台銘表示，今天是台灣民主政治史上最黑暗的一天，民進黨直接踐踏民主進步價值，實在令人不齒，民進黨可以有千百個理由來說服人民，但是司馬昭之心，路人皆知，因為蔡總統的民調持續輸給賴前院長和其他對手，所以民進黨為了掩護蔡總統連任，竟然拿出李進勇來當作蔡總統執政失敗的「救命符」！郭台銘說，2010年、2013年，張博雅女士被提名為中選會主委時，民進黨是以如何的高標準質疑並反對一位「無黨籍」的黨外前輩。而當時還是立委的陳其邁副院長，甚至痛斥中選會為獨立機關，委員應超出黨派之外，依法獨立行使職權；而現在蘇貞昌院長居然可以理直氣壯的說「法律沒有規範主委要無黨籍」！更可悲的是，68位民進黨的委員之中竟無一位站出來捍衛民主的價值！郭台銘承諾，未來他當總統，絕不會像民進黨一樣只問黨意不問民意，甚至還用各種東廠黑機關來打壓反對者！「我會不問政黨、只問能力！我會戰勝『博歹筊』聯盟，籌組勝利者聯盟！讓台灣不再惡鬥內耗，讓政治為經濟服務，幫人民加薪，讓國家團結！」更多新頭殼報導開第一槍! 反彈李進勇案 中選會委員張淑中請辭立院通過中選會人事案 李進勇：引起朝野衝突過意不去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】照說，想要名列世界十大高手行列，兩年期戶頭內總要有一座重要的冠軍加持，不過Tony Finau（湯尼•費諾）卻是少數異類，去年單季四個第二，加上另有八個前十之作，年終世界排名高居第九。這位現年二十八歲的美國中生代手，今年球季表現相對失色，Charles Schwab Challenge（嘉信挑戰賽）前只有名人賽打進前十，不過上週在Colonial Country Club（殖民地鄉村俱樂部）決賽日落後兩桿出發，又一次製造爭冠機會，可惜還是無法擺脫悲情老二的色彩。「我一直準備要贏得下一勝，感覺愈來愈近了，這也是驅使我前進的動能。」費諾賽後說道。來自猶他州的費諾，2014年從威巡賽畢業，升上大聯盟的菜鳥球季累積獎金超過二百萬美元，年終世界排名一舉挺進百大行列，不過二年級生涯欠缺突破性的表現，無緣挺進World Golf Championships-Dell Technologies Match Play（世界比洞賽）的六十四強行列。然而，費諾把握住同週進行的Puerto Rico Open at Coco Beach（波多黎各公開賽），延長賽連續打下三記博蒂，險勝同胞選手Steve Marino（史蒂夫•馬雷諾），一舉贏得生涯首勝。一年後，看起來費諾又得回到波多黎各的Coco Beach Golf & Country Club（可可灘高爾夫鄉村俱部），但Valspar Championship（威仕伯錦標賽）並列第五，世界排名前進至七十位，也讓他點燃生涯首趟比洞賽之旅的希望，只是最後未能補進六十四強，同時錯失衛冕波多黎各的機會。儘管兩邊落空，不過也激起費諾的鬥志，接下來愈打愈好，其中最佳成績是Valero Texas Open（德州公開賽）的並列第三，總計2016-17年球季進帳了2,838,629美元。隨著新球季開打，費諾的表現更加優異了，成功打進所有的四大賽和WGC系列賽，不過冠軍運始終不佳，苦吞三個第二名。在一勝未得的情況下，費諾的2017-18年賽季大賺了5,620,138美元，顯示其在圍繩內的超強競爭力，並以外卡入選萊德盃，後來又在WGC - HSBC Champions（世界冠軍賽）和Hero World Challenge（世界挑戰賽）屈居第二，年終世界排名衝高至第九位。時序換成2019年，費諾的表現相對平淡，不過生涯首座非二級賽的美巡冠軍有可能是名人賽，當時第三回合在奧古斯塔狂飆六十四桿，決賽日出發時落後兩桿，無奈週日在領先組只打出平標準桿的七十二桿，落居並列第五，剛剛又錯失了殖民地之戰。「我還在積極追求生涯的下一勝，」世界排名暫居十三的費諾說道：「我知道那並不是問題，只是何時會出現而已。本週我再度製造機會，希望接下來賽季會有好事發生。」

Dell 在幾個月前推出的新款 XPS 13 收穫了頗多的好評，但如果你對筆電的需求不僅僅滿足於傳統的樣式，那還有沒有更適合的選擇呢？在本屆 Computex 上 Dell 給出了答案，新發表的 XPS 13 2-in-1 堪稱是品牌現有最漂亮的筆電之一。那既然是變形裝置，這款機器不意外可以將螢幕整個翻過去，讓筆電變成平板的模式來使用。不光如此，Dell 還在 XPS 13 的硬體基礎上做了更多的改進，比如說位置更合適的相機或是 HDR 螢幕，這些都為 XPS 13 2-in-1 加分不少。此番 Dell 為 XPS 13 2-in-1 準備了一片 16:10 比例的螢幕，相對來說會更利於提高生產力。它的機身感覺也比 XPS 13 更為精緻，webcam 上移的同時轉軸部分也有改變，這使得螢幕跟鍵盤離得更近，視覺上會更顯緊湊。XPS 13 2-in-1 的鍵盤採用了邊到邊（edge-to-edge）的 MagLev 設計，單顆按鍵的面積和觸控板都比過去更大（後者大了 19%）。不過和更早的 XPS 產品相比，它的鍵程會來得更淺一些，但就算是這樣體驗還是要好過 Apple 的蝴蝶腳方案啦。Dell 會在 XPS 13 2-in-1 的設計上花更多心思（一般這種程度的變化更容易出現在 CES 而不是 Computex），或許也跟它內部採用的硬體有關。畢竟這是 Dell 旗下第一款使用 Intel 第十代 10nm 處理器（Core i3-1005、i5-1035 和 i7-1065）的機種，在產品外型上增加點吸引力可以說在情理之中。按照官方說法，XPS 13 2-in-1 的速度是過去 XPS 變形機的 2.5 倍。面對這樣的效能差異，Dell 不得不放棄了上一代的無風扇設計。如今在裝置中內建了一套雙風扇散熱系統，配合超薄熱板應該能起到不錯的降溫效果。XPS 13 2-in-1 基礎款的 13.4 吋 LCD 螢幕解析度達到了 1,920 x 1,200，支援 Dolby Vision 效果，並能提供最高 500 尼特的亮度。如果你有需要的話，也可以價錢選購 4K+ 面板的型號，這個版本能達到 HDR 400 的標準（就沒有 Dolby Vision 了）。發售資訊方面，這款機器的價格是 US$1,000 起跳，預計近期就會在各地陸續開賣。除了 XPS 13 2-in-1 以外，Dell 今天也更新了 XPS 15 產品線。其主要的變化在於升級到了最高第九代 i9-9980HK 處理器，與此同時消費者還可選配最多 64GB 記憶體和 NVIDIA GTX 1650 顯示卡。裝置的 webcam 也被放倒了螢幕上方，顯示部份有支援 Dolby Vision 的 1080p 面板和 4K OLED / LCD 面板可供選擇（不過高解析度的版本沒有 HDR）。新款 XPS 15 也是 US$1,000 起售，今日便會率先在美國發售。

臉書粉專「MedPartner美的好朋友」主要打擊市面上不實銷售話術，擁有27萬粉絲，近日卻風波不斷，先是為保健食品「究是葉黃素」募資，但18日宣布將該專案下架，還有一名自稱是即將離職的社群小編，寫下5000字，爆料這個團隊的「黑幕」。▼臉書粉專「MedPartner美的好朋友」為保健食品「究是葉黃素」募資，但18日宣布將該專案下架。（圖／翻攝自臉書粉專「MedPartner美的好朋友」）「MedPartner美的好朋友」之前曾拍過破解保養品銷售員話術的影片，累積不少忠實粉絲，而該粉絲專頁號稱是由一群專業的醫師、藥師、營養師、化妝品配方師所組成，時常分享許多醫療知識。但近日有一名自稱是即將離職的社群小編，在「MedPartner美的好朋友」粉專寫下5000爆料文，沒想到隨即遭到刪除，不過他不死心，重新設立一個粉專「美的好朋友不告訴你的事」，再度重PO，爆料這個團隊的「黑幕」。▼一名自稱是即將離職的社群小編，寫下5000字，爆料這個團隊的「黑幕」。（圖／翻攝自臉書粉專「美的好朋友不告訴你的事」）這名自稱是創始員工的小編表示，「MedPartner美的好朋友」的藥師和營養師相繼離職，而團隊其實只有一位醫師，就是公司的負責人柳林瑋，另外，所謂的「付費訂閱會員」，很多粉絲誤以為付費訂閱是捐款做善事，但其實不是捐給MedPartner，而是花錢買了小編製作的雙週電子報，所以無法用來報稅，反而讓MedPartner利用出版品免稅的規定來避稅，甚至因為是柳林瑋一人獨資，「不是公益團體，所有付費訂閱的收入，完全由柳林瑋自由運用，不受監督，並且不需繳稅。還記得去年我們發過一篇2年賠掉300萬的文章嗎？你真的相信一篇沒有財務明細的老闆哭窮文？真相是：兩年才賺兩百多萬」甚至還附上財務明細。▼臉書粉專「MedPartner美的好朋友」主要打擊市面上不實銷售話術，擁有27萬粉絲。（圖／翻攝自臉書粉專「MedPartner美的好朋友」）這名小編連環爆料，他表示柳林瑋常灌輸員工「真實是被建構出來的」，甚至會一直監控網路上的輿論，「有人在自己的地盤提出對 MedPartner 的質疑，柳林（瑋）就私訊去溝通，施展他優異的思考操縱能力扭轉黑白；在 MedPartner 粉專留言指教的，就直接隱藏或先回覆再隱藏即可，反正留言的人不會知道」，理由是為了避免掉訂閱。而爆料的這名小編表示自己一直都反對柳林瑋操縱言論，所以常會和他吵架，「現在終於被趕走了」。（封面圖／翻攝自臉書粉專「MedPartner美的好朋友」、「美的好朋友不告訴你的事」）更多東森新聞報導獨家！這20萬人都被騙了 郭台銘怒開臉書粉專嗆山寨離座倒飲料…回來雞腿變廚餘！闆娘冷回他氣炸忌口1年…他破戒吃牛肉！衰3天八爺入夢點醒

(記者 江文賓 台中報導)臺中市仁美國小競技啦啦隊成軍不到3年，在教練群及小選手們努力下，參加國內外各項比賽均榮獲佳績，去年4月參加新加坡亞洲啦啦隊邀請賽，包辦嘻哈雙人組冠、亞、季軍，團體賽高年級第5名，7月參加全國啦啦隊菁英賽，也榮獲嘻哈雙人組冠軍，也包辦4-6人組2、3名，小選手們雖有如此的好成績，並不自滿，更再接再厲，努力練習，12月參加全國競技啦啦隊錦標賽，榮獲國小團體組冠軍，公開組亞軍，嘻哈雙人組及團體組雙料冠軍，不僅為校爭光，更讓全國各界刮目相看。順利取得出國參賽的代表權。總教練王柏達，也是國家代表隊教練，帶領現役國手的教練群及小朋友，每天緊鑼密鼓的練習，不僅要克服因練習所產生各種疼痛，更要面對啦啦隊各種高難度動作，如托舉、騰翻等的心理恐懼，小朋友的體能、肌耐力、爆發力等，都要有一定的要求，尤其在俱備個人動作技能後，還要再融入整體的走位、搭配、協同、合作及團隊的默契，啦啦隊的氣勢和美感才能完整的表現出來，所以「台上一分鐘、台下十年功。」短期成軍能有這樣的成績，真的不簡單。仁美國小啦啦隊聲名遠播，邀請表演的機會絡繹不絕，連續2年參加臺中市元旦升旗典禮的表演。6月8日即將帶著全校師生家長的期許，前往大陸南京，參加「2019競技啦啦隊公開賽」，希望能再次贏得好成績，為校為國爭光。仁美競技啦啦隊的成軍是靠熱心家長捐助百萬設備及提供而成立，每個月的教練費是家長負擔，國內外比賽經費更是一大負擔。教練群除總教練王柏達是國家代表隊教練外，李杰安教練是現任中華代表隊選手，其餘教練也是現役國手，這群國手級教練在仁美任教，不過因薪水過低，實在維生困難，有教練為維持家庭生計，還要兼差擔任Uber Eats外送員。當初成立競技啦啦隊是希望帶給這些教練舞台，延續運動員價值，培養下一代孩子運動素養及技能，進而為校為國爭光。但是龐大的訓練經費及比賽支出，學校捉襟見肘，常需為經費奔走募款，除市政府補助外仍企盼各界贊助，讓教練無後顧之憂，讓孩子可以一展長才。

您有沒有脖子痛的經驗呢？現在許多民眾都有這樣的困擾，往往引發脖子疼痛，大部分都是和睡姿、長期低頭滑手機、甚至是生活壓力引起的，醫師提出警告有些脖子疼痛是由危險疾病引起的，如果脖子疼痛超過六個禮拜，或有越來越痛症狀，甚至吃止痛藥也無效，就要立即盡速就醫治療！！醫藥記者蔣志偉：「許多人都曾經有脖子痛的經驗，但在沒有任何罹患疾病情況之下，是屬於肩頸痠痛，而最主要的原因，是因為肌肉緊繃，再加上姿勢不良所導致的，不過也有極少數病友，是因為罹患非常嚴重的疾病，才導致脖子出現疼痛的狀況。」忙著拆開藥盒，分類排好，工作時就是這麼專注，往往同一個動作和姿勢做久了，身體多少都會出現不適症狀，像他今年已經77歲的傅女士，經常出現脖子痠痛的情況，有時候就會像這樣按摩肩頸，舒緩一下！傅女士：「動作是一致的，所以必須要活動一下，才能會減緩脖子的痠痛，痛得時候醫生有給我開那個B12，所以我有每天服用。」因為頸椎有長骨刺，讓77歲傅女士不得不注意身體狀況，雖然平日很重視身體健康，面對有時候脖子出現疼痛，也會擔心是否為中風前兆，因為平日我們的脖子活動幅度大，有更多的民眾上班時，因為每天這樣的姿勢....張小姐：「請提供您的病歷號碼。」每天接聽用藥諮詢電話，這個姿勢長期下來也會造成脖子痠痛，今年40歲張小姐，擔任藥師超過10年了，經常肩頸出現又痠又痛，初步檢查沒有大礙，最常見的原因就是肌肉緊繃導致疼痛。張小姐：「大部分都坐在電腦桌前面，那大概都會有四個小時這麼久，對 所以平常就是，還是會要需要鬆，就是鬆一下這個肩頸方面的肌肉，那如果說有時候疼痛沒有辦法緩解的話，我就是會可能尋求復健科來做治療。」懂得適時紓緩，其實「頸椎退化」也是常見的脖子痛原因，大約40歲以上民眾，頸部多少都有些退化，而「頸椎骨頭之間的椎間盤變扁」，導致和關節發生摩擦，就容易覺得脖子疼痛、僵硬。臺安醫院骨科主任劉大永：「肩頸僵硬在我們門診看到，百分之八十大概都是肌肉問題，對譬如說現在因為３Ｃ族比較多，低頭 看電腦滑手機，引起了一些肩頸肌肉僵硬，引起的一些頭痛，脖子痛這個其實在門診是最常見的，但是少部分的人，他有可能是別的，比較重大疾病造成的，但是比率非常的低。」臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文：「你在睡覺時候 如果選擇不適當枕頭，或者姿勢不良常常會引起醒來的時候，會引起肩頸痠痛，這時候 可能還是要注意一下，頸部有一些血管，例如在頸動脈，如果頸動脈剝離，會造成所謂脖子疼痛，也容易導致中風，其實還滿多嚴重的疾病跟脖子疼痛有關的，當然還有一些極少數的癌症，是跟脖子疼痛有相關性的。」醫師不諱言，現在絕大多數脖子痛，來自於軟組織或肌肉受傷，也有一部分是頸椎退化導致，若遇到越來越痛症狀或是脖子疼痛超過六周、脖子僵硬合併發燒，應盡速就醫檢查治療，避免延誤病情。更多 TVBS 報導黑點消失了！台研究：「這水果」可降飛蚊症病況7成 輔大醫師總動員 激發小醫師學習熱情 專家保證！這樣走路的人 可多活逾20年 睡覺打呼！ 恐罹患阻塞型睡眠呼吸中止症

【早安健康／田口智隆（財務諮詢顧問）】「無薪加班」辛苦一輩子也沒錢 「比上司早下班會被盯，還是晚點下班好了。」 「我每天都最後離開公司，真是鞠躬盡瘁。」 你認真想過「算上免費加班的時間，真正的時薪有多少」嗎？ 你曾經以「時薪」來換算薪資嗎？ 拜日本經濟持續低迷之賜，公司也變得比較清閒。最近需要「加班」的上班族似乎變少了。另一方面也有人抱怨：「因為裁員、部門統合的關係，所有工作都落在我身上，累死了！」 在如此不景氣的時候，會付加班費的公司猶如天然寶石般珍貴，相當罕見。尤其是中小企業，應該不會支付員工加班費。 而且，你是否也逆來順受，無條件接受所有不合理的待遇？ 「算了，現在這麼不景氣，這也是無可奈何的事。能有工作做，就該謝天謝地了。」你今天是否又找了看似正當的理由安慰自己，再度拚命地加班呢？ 其實，當你無薪加班愈多，「財神爺」就離你愈來愈遠。 俗話說：「時間就是金錢」。這句話真是金玉良言。尤其是年輕的時候，更要讓自己的「時間」和「智慧」發揮最大槓桿效用，為未來儲存「本金」。 本金就是投資所需的現金。如果沒有存到一定數目的本金，你的財富永遠不會增加。 可是啊，可是……無薪加班根本是在浪費寶貴光陰，實在可惜！像這樣做白工，辛苦一輩子也存不了錢！ 因為你是公司聘請的職員，當然不能違抗公司的指示。可是，你是否曾用「時薪」換算過自己的薪資呢？ 從未如此想過的人，請將你的薪資除以實際的工作時數，計算一下自己工作一小時的薪水究竟是多少。假設你的月薪是三十萬圓。工作時間是上午九點至下午六點，一共八個小時（午休一小時）。每月工作天數設定為二十二天。加上每天加班三個小時，換算後你的時薪約為一千二百四十圓。 這樣的時薪高或低，其實見仁見智。可是，若跟深夜在連鎖家庭餐廳打工的工讀生相比，其實時薪差不多。 然而，你除了本分的工作，還要看上司或客戶的臉色，又要扛所有責任，簡直是在做牛做馬，拿到的卻是工讀生等級的時薪！ 月薪高，但也經常超時工作…你是否為了自我滿足而加班？下一頁提醒你：沒有時薪概念，可能成為存不了錢的原因！ 存不了錢的人沒有所謂的「時薪概念」。他完全不曉得自己一小時的工作能夠領多少錢。所以才可以不在乎，即使每天無薪加班也沒有怨言。 千萬不能讓無薪加班習慣化。如此一來不僅會麻痺了你的時薪概念，也會搞亂生活作息。 老是無薪加班，除了存不了錢，還會讓內心壓力日益累積。於是為了抒解壓力跑去喝酒或衝動購物、賭博，最後養成浪費金錢的壞習慣。會出現哪些負面影響，我比任何人都清楚。 因此就算幸運拿到了加班費，也不代表就能因此存到錢。而無薪加班更等於是在「賤賣」自己。 你是否為了自我滿足而加班？ 我擔任補習班講師時，月薪確實很高，但其實也經常超時工作。 身為講師，課前的準備時間遠比實際上課時間多。這些工時當然拿不到薪水，也就是所謂「無薪的前置作業」。 每天大概需要四個小時的準備時間。為了讓學生有好成績，課前準備少不了。可是，每天花費四個小時準備，時間未免太長了。 有一天，我的內心出現了問號。當捨棄掉執著思考時，終於察覺到了真相：我這麼做其實只是想搏得眾人的認同，希望大家認為我是「認真的老師」。如果集中精神準備，搞不好只需一半的時間就能完成工作。 然而，我卻刻意提早到補習班，一邊跟同事哈啦，一邊擺出準備授課的「姿態」。準備的時候還邊吃洋芋片之類的零食。 沒錯！我純粹是為了自我滿足！ 希望你也靜下心來，仔細回想自己的工作情況。 昨天的加班，真的是必須的嗎？是否只是因為「不想比上司早下班」、「想讓大家知道自己工作非常賣力」之類的理由，刻意加班處理明明可以隔天再做的工作？對於賣命工作的自己，你是不是有點自戀？ 唉，你根本是在浪費光陰！ 不過，我並不是全盤否定加班。 我們有時難免無法拒絕別人的請託，還有準備推出重大企劃案時，為了做好萬全準備，加班也是必要的。 可是，人生短暫。為了可以盡早存到必需本金，一定要以「當下該做的事」為優先。根本不需因為在意別人而浪費時間無薪加班。 首先，請確實建立時薪概念。知道自己工作的時薪有多少，就能清楚分辨「什麼時候該加班」、「什麼時候不該加班」。減少無薪加班的時間，也等於是在提高自己的「時薪」。 我希望你能從公司要回屬於你的時間，用在自己的「未來」。 利用這些時間去學習投資理財或上課進修，也可以參加跨業交流會……，能做的事多的是。 擁有時薪概念後，你所勾勒的未來就能一點一滴地實現。 ★減少免費加班的時間，就等於是在提高自己的「時薪」。 晚了3分鐘不算遲到？專家說：時間就是存款，沒有時間觀念的人存不了錢！下一頁看看專家怎麼說 認為「晚了二、三分鐘不算遲到」是大忌 「沒關係。又不是遲到了十分鐘或二十分鐘。」 「只是遲到二、三分鐘，算是誤差範圍啦。」 既然「沒多少時間」，為何就不能準時呢？ 說穿了，你心裡根本就不在乎準時這件事吧。 沒有時間觀念的人不會有理財概念 時間是下午兩點，地點是澀谷八公像前。今天是大學朋友的聚會。有兩位朋友已經抵達八公像前。下午兩點三分，「你」用跑的過來。 「對不起，我遲到了。你們等很久了嗎？」 「沒有。這樣根本不算遲到。」 「太好了！」 三個人就像沒事發生般，有說有笑地往前走去。 真是慶幸，實在太慶幸了……不過，這樣真的「值得慶幸」嗎？ 你平常是否經常會遲到個二、三分鐘？而且，不認為這樣算遲到呢？ 「沒關係。又不是遲到了十分鐘或二十分鐘。」 「只是遲到二、三分鐘，算是誤差範圍啦。」 如果你是這麼想的，請馬上修正想法。請容我再說一次。時間就是金錢。時間就是錢。在你浪費二、三分鐘的時候，已經在不知不覺間浪費了金錢。 遲到二、三分鐘，也許真的不算什麼，「沒多少時間」。既然這樣，我想請問大家一個問題。既然是「沒多少時間」，為何你就是不能準時呢？ 只要提早二、三分鐘出門，趕上前一班捷運的話，絕對可以準時抵達。就算時間很緊湊，只要到站後用跑的過去，或許可以在約定時間內抵達目的地。 可是，你卻沒有這麼做。 沒錯！其實你根本不想準時！ 時間就是「存款」！ 在我二十幾歲時，也是老愛遲到個二、三分鐘的慣犯。完全沒有考慮到對方的情況，凡事只想到自己。 愛遲到的當時，根本也無法存到錢。正如大家所知，當時我「零存款」，完全靠信用卡預借現金度日。 沒有時間觀念的人，也會是毫無理財概念的人。無法做好時間管理的人，也無法管理金錢。換言之，根本存不了錢。 如果你認為「遲到二、三分鐘不算什麼」而一再遲到的話，是否也代表你認為「一、二塊錢是小錢」，而不在乎地任意浪費呢？ 「一點小錢無所謂啦！」於是毫不思索地買了罐裝咖啡或不必要的零食，連只跳錶一次的短短路程也搭計程車……。這些行為完全是在浪費金錢。雖然微不足道，但別忘了聚沙也能成塔。 遲到三分鐘一百次的話，等於浪費了三百分鐘（等於五個小時）。五個小時應該可以看完三本理財書吧？ 如果每天買一瓶一百二十日圓的罐裝咖啡，連續買三十天就花了三千六百圓。這些錢夠你參加研習會或讀書會。 如果你的用途正確，時間與金錢都能用於「你的未來」。可是，你根本沒有這麼做！而且非常浪費！ 因為這樣的想法，怪不得存不了錢。 相反的，會存錢的人通常很有時間觀念。他會將時間花費在該做的事情上面，對於無謂的事，絕對不會浪費一分一秒。 老是改不掉遲到惡習的人，建議將家中的時鐘轉快十分鐘。這樣你就可以準時抵達目的地。 ★唯有做好時間管理的人，才能管理自己的金錢。 本文摘自《理財零基礎，靠39個金錢思維打造富腦袋，加速財務自由》／田口智隆（財務諮詢顧問）／高寶 … 延伸閱讀：

您有沒有脖子痛的經驗呢？現在許多民眾都有這樣的困擾，往往引發脖子疼痛，大部分都是和睡姿、長期低頭滑手機、甚至是生活壓力引起的，醫師提出警告有些脖子疼痛是由危險疾病引起的，如果脖子疼痛超過六個禮拜，或有越來越痛症狀，甚至吃止痛藥也無效，就要立即盡速就醫治療！！醫藥記者蔣志偉：「許多人都曾經有脖子痛的經驗，但在沒有任何罹患疾病情況之下，是屬於肩頸痠痛，而最主要的原因，是因為肌肉緊繃，再加上姿勢不良所導致的，不過也有極少數病友，是因為罹患非常嚴重的疾病，才導致脖子出現疼痛的狀況。」忙著拆開藥盒，分類排好，工作時就是這麼專注，往往同一個動作和姿勢做久了，身體多少都會出現不適症狀，像他今年已經77歲的傅女士，經常出現脖子痠痛的情況，有時候就會像這樣按摩肩頸，舒緩一下！傅女士：「動作是一致的，所以必須要活動一下，才能會減緩脖子的痠痛，痛得時候醫生有給我開那個B12，所以我有每天服用。」因為頸椎有長骨刺，讓77歲傅女士不得不注意身體狀況，雖然平日很重視身體健康，面對有時候脖子出現疼痛，也會擔心是否為中風前兆，因為平日我們的脖子活動幅度大，有更多的民眾上班時，因為每天這樣的姿勢....張小姐：「請提供您的病歷號碼。」每天接聽用藥諮詢電話，這個姿勢長期下來也會造成脖子痠痛，今年40歲張小姐，擔任藥師超過10年了，經常肩頸出現又痠又痛，初步檢查沒有大礙，最常見的原因就是肌肉緊繃導致疼痛。張小姐：「大部分都坐在電腦桌前面，那大概都會有四個小時這麼久，對 所以平常就是，還是會要需要鬆，就是鬆一下這個肩頸方面的肌肉，那如果說有時候疼痛沒有辦法緩解的話，我就是會可能尋求復健科來做治療。」懂得適時紓緩，其實「頸椎退化」也是常見的脖子痛原因，大約40歲以上民眾，頸部多少都有些退化，而「頸椎骨頭之間的椎間盤變扁」，導致和關節發生摩擦，就容易覺得脖子疼痛、僵硬。臺安醫院骨科主任劉大永：「肩頸僵硬在我們門診看到，百分之八十大概都是肌肉問題，對譬如說現在因為３Ｃ族比較多，低頭 看電腦滑手機，引起了一些肩頸肌肉僵硬，引起的一些頭痛，脖子痛這個其實在門診是最常見的，但是少部分的人，他有可能是別的，比較重大疾病造成的，但是比率非常的低。」臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文：「你在睡覺時候 如果選擇不適當枕頭，或者姿勢不良常常會引起醒來的時候，會引起肩頸痠痛，這時候 可能還是要注意一下，頸部有一些血管，例如在頸動脈，如果頸動脈剝離，會造成所謂脖子疼痛，也容易導致中風，其實還滿多嚴重的疾病跟脖子疼痛有關的，當然還有一些極少數的癌症，是跟脖子疼痛有相關性的。」醫師不諱言，現在絕大多數脖子痛，來自於軟組織或肌肉受傷，也有一部分是頸椎退化導致，若遇到越來越痛症狀或是脖子疼痛超過六周、脖子僵硬合併發燒，應盡速就醫檢查治療，避免延誤病情。更多 TVBS 報導黑點消失了！台研究：「這水果」可降飛蚊症病況7成 輔大醫師總動員 激發小醫師學習熱情 專家保證！這樣走路的人 可多活逾20年 睡覺打呼！ 恐罹患阻塞型睡眠呼吸中止症

政府拚發放減稅紅包，但是也使2019年綜所稅收跌破千億大關大減近4成，創2008年以來新低紀錄。立委也批評稅改向富人傾斜，有逾千戶大戶減稅額破百萬，根本減稅大小眼。報稅進入倒數計時，這次減稅紅包大放送，也讓超過8成的民眾對扣除額提高有感。▼超過8成的民眾對扣除額提高有感。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「免稅額跟薪資所得扣除額，都有很大的幫助。」、「所以我就不用繳稅。」減稅開心，但政府2018年稅改稅損高達553億，導致2019年綜所稅收僅剩890億，創2008年金融海嘯以來新低紀錄，跟2018年1440億相比更蒸發了近4成。▼政府2018年稅改稅損高達553億，導致2019年綜所稅收僅剩890億。（圖／東森新聞資料畫面）立委賴士葆：「擴大稅基，結果我們看到你做的，嘴巴講的是一套做的是一套。」立委痛批，但立院本周繼續拚減稅，包含長照扣除額稅損約20億，海關進口稅為2.7億名模條款稅損，更可能達20～42億。▼包含長照扣除額稅損約20億，海關進口稅為2.7億名模條款稅損，更可能達20～42億。（圖／東森新聞資料畫面）財政部長蘇建榮：「當然我們要考慮到整體國家經濟的需求，透過相關的減稅措施，然後能夠刺激內需。」財政部長蘇建榮跳出來澄清，但立委不領情，點出稅改受惠戶中減稅逾百萬者共有1078戶，但卻不支持學貸扣除額，砲轟根本是為富人減稅。▼稅改受惠戶中減稅逾百萬者共有1078戶，但卻不支持學貸扣除額。（圖／東森新聞資料畫面）立委曾銘宗：「學生學貸的特別扣除額，稅收損失很小，但政府連這個都不願意寧願向大戶傾斜的稅改。」然而事實上，雖然富人減稅多，但繳的稅也多。財政部長蘇建榮：「實上我們不是只就富人得到好處，事實上也在別的地方他們也有可能有更多的稅，然後未分配盈餘至5%。面對外界批評減稅大小眼，政府恐怕要通盤檢討。更多東森新聞報導3年砸18億！小黃汰舊補助6/3上路 1.2萬輛受惠選前送減稅紅包 立委痛批：用鈔票換選票顧老假180天入法有譜？勞動部：勞保負擔恐加重

旺報【特派記者呂佳蓉╱北京報導】上海國際問題研究院副院長、台灣問題研究專家嚴安林近日撰文表示，兩岸因素在選舉中的正面作用不斷顯現，大陸的惠台政策，給國民黨勝選營造良好的兩岸關係環境。當台灣民眾對過去的「兩岸關係和平發展無感」時，對照現今「兩岸關係不佳卻是有感」，這讓國民黨候選人「民生牌」與「經濟牌」的發酵，民進黨的「主權牌」與「統獨牌」失靈。福建社會科學院現代台灣研究所的《現代台灣研究》期刊，近來刊登大陸重要涉台學者嚴安林的文章〈2019-2020年台灣政局演變趨勢及其對兩岸關係的影響分析〉，文中分析2018年地方選舉之後的台灣藍綠白政局變化，以及2019至2020年的兩岸關係發展。藍勢力回升 反獨強化針對台灣在地方選舉後的政治新局與對兩岸關係發展，文中指出，國民黨堅定「九二共識」與反對台獨有助未來國民黨推動兩岸關係和平發展；國民黨勢力回升，預示反獨力量得到強化，「藍升綠降」有利遏制台獨分裂活動；民進黨選舉失敗，也讓其推行施政造成困難，推動台獨能力下降。至於民進黨在去年地方選舉的敗選，嚴安林表示，民進黨的慘敗與蔡英文總統沒有意願與能力處理好兩岸關係有關，他並引述台媒報導的評論說，關鍵在於兩岸關係緊縮造成民生衝擊，從觀光業到農漁業，經濟牌全面發威，讓民怨大反撲，終成民進黨一大敗因。綠挑動兩岸 走對抗路不過他也在文中指出，儘管民進黨在地方選舉慘遭重創，但因掌握中央政權機器與立法院多數，因此仍是未來兩年台灣政局主導的力量。至於總統大選候選人，他也注意到，民進黨內部各方派系有基本共識，即蔡英文仍然是民進黨2020年保住執政權的最大資本，若無法連任成功，民進黨推薦誰當候選人，都不能保證成功。至於民進黨的兩岸政策，嚴安林分析，民進黨政府可能會更加擁抱台獨基本教義派，拒不調整兩岸政策，堅持台獨立場，將讓地方選舉後至2020年大選期間讓兩岸關係出現更大挑戰。他說，民進黨可能進一步挑動兩岸關係走向對立與對抗，蔡英文不檢討自身政策與找尋其敗選的原因，反而妄言認定是大陸干預台灣選舉，並在選後又進一步限縮兩岸交流，做出管控兩岸人員的錯誤作法。

工商時報【刁曼蓬東海大學東亞社會經濟研究中心研究員】史瓦帝尼駐莫三比克榮譽總領事黃玉華，帶著和煦的笑容，以豐富的葡式海鮮晚宴款待來自台灣的投資考察團。很難想像眼前這位毫無架子、和藹可親如鄰家長輩的女士，與史瓦帝尼王室友好，也是莫三比克政府的財經諮議顧問。來自台灣南投集集的黃玉華，早於1991年帶著稚齡的兒女移民南非。1997年間適逢南非政權更迭，她帶著一對兒女以及僅有的家當－一台舊車、2萬4千元南非幣，舉家搬遷至內戰近尾聲、百廢待舉的莫三比克。從零開始的創業家18年前，一家日本企業Shimada公司到莫三比克投資設廠、計畫生產寶特瓶，互動中發覺同為亞洲人的黃玉華為人正直、誠懇、熱心，熟諳當地投資設廠、公司登記等法令規範，且與莫三比克各階層人士都有良好的互動。遂請其協助辦理設廠、公司登記等相關事宜。並邀其入股20％、參與經營。生產寶特瓶的製瓶工廠順利開工營運，意外的是日籍大股東面對當時莫三比克落後的經營環境適應不來－太陽下山後一片漆黑、沒傳真、資訊不足等等。工廠開工三個月就決定打包回國，將工廠交給黃玉華。大學主修大眾傳播的黃玉華，毫無工廠生產製造經驗。接到這樣信息，十分惶惑。在日籍大股東「不用急，慢慢來，等賺了錢再還」的承諾下，黃玉華到對岸找來熟諳製程生產的專業經理人，自己每日親到生產現場，學習產、銷、人、發、財等企業經營管理。由於其溫厚待人的領導風格，很快與專業經理人攜手將生產、業務逐一建立。隨著莫三比克經濟成長、社會穩定，消費市場萌芽，製瓶廠業務蒸蒸日上，莫三比克所有飲料瓶的需求，都由其供應。2014年前後莫三比克連年經濟成長達8％，消費能力上升，黃玉華主持的製瓶工廠，已經到了供不應求的地步。聖誕節慶黃玉華都會收到客戶禮物，希望供貨不斷。原先只生產瓶身的Shimada，每年都要向台灣專業生產瓶胚、瓶蓋的宏全國際（亞洲最大瓶蓋製造商、台灣上市企業）進口八個貨櫃、每隻貨櫃320萬個瓶蓋。帶引瓶蓋大廠投資非洲黃玉華製瓶廠興盛的業務，帶動宏全投資非洲市場的動能。經過多次實地勘查，三年前作成與Shimada合作、在莫三比克設立製瓶廠的決定。黃玉華並於2016年投資成立紙箱包材廠Paper Tech.，引進台灣機械設備與專業經理人；業務成長快速，在莫三比克南部市占率七成。黃玉華將莫三比克原本仰賴農產品（棉花、腰果）、礦產物資（蘊藏高品質煤礦、天然氣為世界第七大國）出口的經濟體，推進至民生加工產業。成為當地為數戔戔的國民企業家表率，協助莫國啟動輕工業經濟引擎。莫三比克於上一世紀經歷長達17年內戰，1992年制定憲法、經由政黨選舉總統。惟其社會主義、軍政背景，領導人大多不諳經濟治理。黃玉華務實、一步一腳印建立製瓶廠與紙箱廠等民生包材業的成績，以及引進宏全國際到莫三比克投資設廠的貢獻，甚受莫三比克當局器重。在許多財經政策、對外經貿議題，黃玉華誠懇、低調的行事風格皆成為政府最高當局諮議的對象。我是非洲人由於移民非洲多年，自稱是「非洲人」的黃玉華，深悉發展當地經濟，宜自民間所需著手。例如，近年來即提供水產飼料，以契作的方式、協作當地農家發展吳郭魚養殖，從豐富當地人蛋白質、以及提升所得著眼。她說，「能吃飽、可以讓孩子讀書，就是當地人最大幸福。」「為善、與非洲同胞共享、踏實經營企業」的行事風範，將黃玉華的魅力播揚到鄰國史瓦帝尼。史瓦帝尼國王即聘任黃玉華為駐莫三比克榮譽領事，協助史國招商引資。使這位不辭辛勤、來自台灣的女性企業家，身兼史瓦帝尼、莫三比克等兩國經貿使節、橋梁的重任。近年來，她也協助台灣漁船在莫三比克開拓漁場。莫三比克瀕臨印度洋，海岸線近3,000公里，漁業資源極其豐富，以龍蝦等海產著名，亟待開發。而台灣漁船由於濫捕記錄，刻遭歐盟黃牌的禁令。而莫三比克因為後進貧窮國家，在歐盟、美國皆享有貿易、關稅等優惠條款。黃玉華協助台灣漁船在莫三比克設籍，藉由台灣深厚捕撈技術，開發莫三比克潛力雄厚漁業資源的同時，也有助於台灣漁船突破歐盟市場黃牌禁令的僵局，創造多贏。與子搭檔讓台灣被看見黃玉華兒子、莫三比克駐台經貿辦事處代表葉衛綺，是她極有默契的工作搭檔。台灣出生、小學隨母親黃玉華移民南非的葉衛綺，自小生長在移民家庭，深刻體會單親母親的辛勤，努力向學。中學在史瓦帝尼就讀，大學到加拿大、研究所在荷蘭就讀國際政治，皆有優異的成績。具國際視野及溝通長才的葉衛綺，學成後為莫三比克投資局徵召，以台北為base、負責亞洲地區的招商引資。去年莫三比克國家首長前往新加坡參加經濟論壇，即是由葉衛綺負責簡報。宏全國際成功在莫三比克投資設廠，不論公司法規、稅務優惠等跨境相關投資議題，皆有賴葉衛綺居中協助、發揮橋梁的功能。即使莫三比克與我沒有正式邦交，近年來也因黃玉華、葉衛綺搭檔的努力，使兩地經貿往來頻繁熱絡。

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

很多人都認為感情應該循序漸進，尤其是亞洲人，在身體的互動趨於保守，牽手、擁抱、親吻、性愛，都要認定這個人是確定交往的對象才發生。但是根據研究發現，先交往再性愛的順序竟然可以完全相反！根據《太陽報》報導，科學家們認為，直接發生性關係可能有助於啟動潛在的感情關係。而心理學家們發現，性慾不僅吸引潛在伴侶發揮，而且可以促進他們戀愛。該研究由以色列赫茲利亞跨學科中心和羅徹斯特大學心理學臨床與社會科學系的專家進行，研究異性戀關係。▲性愛可能為加深陌生人間的情感關係奠定基礎，對男性和女性來說都是。（示意圖／取自 Unsplash ）研究的主要作者，以色列赫茲利亞跨學科中心的社會心理學家和心理學副教授 Gurit Birnbaum 說，「性愛可能為加深陌生人間的情感關係奠定基礎，對男性和女性來說都是。」人們普遍認為男性比女性更可能由性開始發展關係，相反的，專家們發現兩性都同樣可能在性刺激後想建立感情關係。研究參與者在實際接觸情況被介紹一位異性，在四項相關的研究中，科學家們發現，在這樣的接觸情況下，性慾可以觸發促進情感關係聯繫。研究的共同作者，羅切斯特大學心理學教授 Harry Reis 說，「雖然性衝動和情感依戀是截然不同的感覺，但是進化和社會過程可能使人類容易變得浪漫依附於被性吸引的伴侶」。▲參與者對那位異性的渴望越大，他們對嘴唱歌的同步率就越高。（示意圖／取自 Unsplash ）第一項研究中， 36 名女性和 22 名男性對嘴唱一名有吸引力的異性預先錄製的歌曲。之後，他們對於那位異性的渴望給出評價。科學家們發現，參與者對那位異性的渴望越大，他們對嘴唱歌的同步率就越高。另一項研究包括 50 名男性和 50 名女性。一半觀看非色情的性愛影片，而另一半觀看南美洲熱帶雨林的影片。接下來，研究參與者被分配一個有吸引力的異性，並要求完成口頭推理任務。異性假裝陷入困境並向參​​與者求助，研究人員發現，觀看性愛電影場景的參與者，比觀看一般影片的人更快提供幫助、投入更多時間，並且做出更有幫助的作為。這意味什麼？ Birnbaum 教授的結論是，性行為旨在讓我們繁殖，雖然性和生育不一定依賴於有關係的兩人，但目前發展至此，以便嬰兒可以得到兩位家長的保護，「人類歷史中，父母親密關係大大增加孩子們生存的機會」。更多 NOWnews 今日新聞報導 熬夜打電動十幾天後悲劇了 「眼前小飛蟲」竟是失明前兆 童年崩壞！小熊餅乾「那根」 贈品文全歪樓：怎麼教小孩 「下班後LINE算加班」？ 查核報告打臉：溝通不算

工商時報【朱漢崙╱台北報導】據了解，達德能源近700億元的離岸風電聯貸案日前完成籌組，最後確定由中信、國泰、富邦、玉山等四大民營銀行，和三井住友、德意志等外商銀行共同籌組，原本參與此案、甚至出任管理銀行呼聲甚高的龍頭銀行台銀，則確定不加入籌組陣容。相對先前對沃旭250億元聯貸案，台銀願吃下50億元額度，此次卻退出達德能源聯貸，八大公股行庫更「集體退場」，頗出外界意料。至於為何此次較沒有「政策壓力」的民營銀行反而願意出手支持達德能源聯貸案，相關人士指出，主要是兩家外商風電公司貸款架構不同，達德德國母公司參與這筆風電聯貸案程度不高，讓公股行庫擔心一旦產生逾放，可能形同另一「慶富案」；民營銀行雖沒有配合政策的壓力，但風電聯貸案貸款利率高出其他授信案很多，因此反而是獲利導向的民營銀行有嘗試的興趣。金融圈人士指出，達德能源這筆聯貸案主要是為了第一案雲林風場，至於第二案位於桃園觀音鄉的風場，達德後續還會辦另一筆聯貸案籌措資金。根據達德向其他銀行出示的整體財務規劃，達德在雲林風場整個財務計畫，總金額950億元，其中擬向國內金融圈借貸約700億元，其他部分以自有資金因應，經過與銀行團協商結果，最後決定以約680億元規模結案，自行出資比重大約22％，另外78％由銀行聯貸支應。這次包括中信、國泰、富邦、玉山都參與達德能源聯貸案，除了國泰世華銀在企金業務已自行建構一支專門承作風電聯貸案的團隊，中信銀更直接從海外聘請一組團隊，為中信銀評估參與風電聯貸案，也將傳授中信銀企金人員評估風電，特別是離岸風電聯貸案的技術。民營銀行主管指出，離岸風電風險較高，但貸款利率也相對較高，對民營銀行而言，是值得嘗試的領域。公股金融圈人士指出，達德能源約700億元聯貸案，是因擔保成數計算無法達到公股行庫要求，因此最後八家公股行庫均未參與。

中國時報【林志成╱台北報導】針對國教行動聯盟昨天「護囝仔、救台灣、終結教改之亂」活動訴求，教育部表示，已請招聯會成立諮詢會，廣納各界對大學考招制度的建議。未來高中生不一定要每學期上傳學習歷程檔案，可在高三下學期參加大學申請入學時再提備審資料。教育部原規畫，今年8月入學高中生，原則上每學期上傳學習歷程檔案，做為未來升大學依據。不過家長們擔心小孩以後要不斷參加校外競賽、檢定及擔任學校幹部來充實檔案，最後將變成花大錢的「教育軍備競賽」。教育部高教司長朱俊彰說，高中學習歷程檔案是協助學生提升備審資料效力，絕非強制的義務，學生若不想上傳高中學習歷程檔案，高三下參加大學個人申請時，可照舊自行上傳備審資料。國教行動聯盟認為現在個人申請比例過高、考試分發比例太低，不利弱勢生升學，主張考試分發比例5成以上。朱俊彰回應，未規定考試分發招生名額比例上限，如有大學擬拉高至50％以上，教育部一定尊重。今年大學考招制度引發家長抱怨，朱俊彰說，教改是逐步深化、不斷精進的過程，教育部已請招聯會盡速成立諮詢會，邀請高中端、家長端及各界關心教育人士共同討論，以將大學升學制度調整到最好。招聯會昨也發表聲明說，因應108新課綱調整的大學考招制度並非完美，7月考季結束後，將輔以全國招生數據，整體客觀分析，朝「現況微調」、「分階段銜接」原則，採變動最小、風險最低做法，漸進調整考招制度。

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去