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工商時報【文╱曾小芳】資料夾文化5月出版新書－「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」，這是一本集合專業復健科醫師、3位物理治療師共同著作的居家復健運動指南，文中強調讓長者藉由自己力量，進行簡單復健動作，強調運用正確的復健運動，建立長者自信，在安全無虞的環境下，提升自主活動能力。本書特色在於以圖解方式引導，依序自我檢測復健等級，透過圖片與文字的指引，正確的進行，可避免照護者運動過程受傷外，也讓長者能夠獨立，給自己日後喘息的機會！依照不同長者的狀況，來量身打造適合他們的運動！每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同，若是請他們都用相同的方式來做復健運動，就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A∼H共8等級，讓長者可以透過書中的簡易評估，找到合適自己的運動程度，由入門開始逐漸增強難度，才能在不受傷的前提下，一天一天更進步！「躺→坐→站」三步驟循序漸進，練習適合自己程度的復健運動！本書設計的最大前提，是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣，因此動作規劃順序上，會讓長者先由不費力的躺姿開始練習，慢慢地進階至坐姿，最後進入站姿運動，當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時，就會更有意願持之以恆下去！專業治療師親自示範，讓長者輕鬆看懂，一步一步慢慢學習！除了在診所，在家也能夠做復健運動喔！全書運動皆由真正專業的治療師，以清楚的照片圖解一一教學，每個細小動作都鉅細靡遺地說明，另外也根據他們多年的職業經驗，列舉出大家常做出的NG動作，提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷！「讓他們自己來吧！」是以專業醫師、治療師的專業經驗分享，關注長者身心的健康，強調讓長者用自己能力復健，在家運動、為身體著想、為健康努力，絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義。想更進一步了解，可上博客來網站搜尋。

（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）糖尿病除了會造成視網膜病變、腎病變、神經病變三大併發症外，牙周病也已被列為另一大併發症。長期高血糖引起免疫體質改變，而導致牙周病感受性增加及病情容易惡化，也就是說糖尿病患者發生牙周病，約為一般人的3倍，且糖尿病病史越長，牙周病症狀也會越嚴重。因此糖尿病患者應定期做牙科檢查，以利早期治療。臺北市立聯合醫院陽明院區口腔醫學科顏瑞瑩醫師表示，有些病患因為常常牙肉到處腫脹、牙齒鬆動造成吃東西不方便來求診，我會問：「你平常有沒有吃降血糖的藥？」如果回答有，我就再補一句：「那你糖化血色素多少？」得到的答案通常都比8%大；如果回答：「我沒有在吃降血糖藥」，那我就會說：「你應該去掛個號抽血看看血糖喔！」除了是牙周病專科醫師的直覺以外，實在是因為糖尿病與牙周病的關係真的很密切。糖尿病患有牙周病機率，比一般人高3倍牙周病是因為細菌分泌毒素引起發炎反應而造成牙周組織破壞，所以說牙周病是一種感染也是一種發炎反應。長期高血糖引起免疫體質改變，使得糖尿病患者對感染的抵抗力下降，也讓身體長期處於發炎狀態，這些都與牙周病不謀而合。所以，高血糖導致牙周病感受性增加，也就是說糖尿病患者較容易有牙周病發生，約為一般人的3倍。糖尿病患者傷口不易癒合是因為膠原蛋白代謝異常，除導致傷口容易惡化且復原能力降低，因此一旦有牙周病，病情也會因此加重。若有植牙，發炎感染的機會也會大大提升。相關研究指出有嚴重牙周病的糖尿病患者血糖不易控制，患者除了配合糖尿病的飲食控制、藥物治療，也要到牙科門診進行全口牙齒檢查及牙周治療，唯有雙管齊下，才能對血糖控制及牙周病病況有相輔相成的效果。糖尿病患者也能進行口腔手術！糖尿病患者如果有考慮牙周手術、補骨手術或植牙治療的話，建議先至牙科門診評估，先進行牙周治療及其他感染控制，才能進一步施作侵入性較高的手術。在血糖控制良好、牙周狀況得到控制的情形下，牙科治療的成效與一般患者無異。

因應社會所需，技職教育成為學生優先選擇，臺南市在中華醫事科大舉辦技職博覽，崑山科技大學電腦與通訊系為讓高中職及國中生從操作設備中進行職業初探，特別展出全國唯二、造價逾三百七十萬元的雙臂機器人－「青蛙王子」，除示範倒茶等動作，也讓學生近距離瞭解其結構及動作，吸引學生圍觀體驗。南市技職博覽會除對高中職畢業生職涯進行提點及介紹，也作為國中生職業初探選擇。崑大電通系先進雙臂機器人「青蛙王子」有3D視覺、有觸覺(力覺感測器，能偵測到三個乒乓球重量的變化)，每支手臂有七個關節可模擬人的肩、肘，腕及手掌，每個手掌荷重三公斤，能拿工具工作，操作教過的步驟。崑大電通系副教授陳國泰表示，工業四點○核心在智慧製造，機器人正是主角，該組雙臂工業機器人速度快、精準、可靠，能工作十年以上，可望替代工廠中熟練作業員，與其等待被機器人取代，不如學習修理機器人，開創新就業商機。崑大電通系主任蔡崇洲說明，該系從挑選合作夥伴、建立實驗室、訓練老師、開發課程到確立證照制度都相當完善，與日本EPSON公司建立南部訓練中心，第一年訓練學生考過證照後到業界實習，每月薪資三萬元，該系並擁有各種工業機人及全臺最完備訓練設備，歡迎有興趣的學生來參訪或參加體驗營。

記者劉忠杰／綜合報導上周落幕羅馬網賽，台灣姊妹檔詹詠然、詹皓晴雖然於4強止步，無緣爭取本季第3冠，但在WTA最新公布的世界排名，姊妹倆人各小升1名，詹詠然來到第15名，詹皓晴則名列第17；台灣網球一姊謝淑薇，分別在女單首輪、女雙次輪落敗，世界排名則維持平盤，均名列第25。▲謝淑薇最新世界排名仍維持第25名。（圖／翻攝自WTA官網）詹家姊妹在羅馬網賽先後擊敗羅埃西亞尤拉克（Darija Jurak）／羅馬尼亞奧拉魯（Raluca Olaru）、拉脫維亞席娃絲托娃（Anastasija Sevastova）與俄羅斯帕芙柳琴科娃（Anastasia Pavlyuchenkova）及中國張帥／澳洲絲托瑟（Samantha Stosur），一路殺進四強，但在與「德荷組合」歌恩菲特（Anna-Lena Groenefeld）／蘇爾絲（Demi Schuurs）的準決賽中，經過3盤激戰，最終仍以1：2敗陣。羅馬網賽結束後，詹獄姊妹原本將繼續轉戰在法國舉行的史特拉斯堡網賽，經與團隊討論之後，決定放棄參賽，全心準備2周之後所展開的年度第2場大滿貫賽─法國網球公開賽男子球員部分，ATP最新公布的世界排名中，上周在韓國光州拿下ATP挑戰賽冠軍的莊吉生，世界排名上升8個名次，目前以排名121穩居台灣一哥；雙打方面，同樣在光州挑戰賽拿下雙打冠軍的謝政鵬，則是上升1名來到台灣男子球員最高的第65名。▲謝政鵬世界排名小升1名來到第65名。（圖／翻攝自謝政鵬臉書）更多三立新聞網報導史上唯一！「綠咖哩」同場大三元創歷史香港不敵韓國遭淘汰 中、韓22日碰頭拚分組第1頭銜響尾蛇小聯盟比賽 湯瑪斯單場4轟、蘇爾完全打擊離譜！毒蟲奧運衰中藥檢 歐頓自爆用「假陽具」過關精彩運動影音

（中央社記者潘智義台北23日電）美國制裁華為風暴擴大，華為供應鏈台積電、大立光領跌，台北股市盤中大跌逾150點，一度跌破10300點，但收盤重回10300點之上。加權指數至終場收在10308.37點，大跌148.85點，跌幅1.42%，成交量放大至1177.46億元，8大類股僅食品類股小漲，其他各類股全面下跌，尤其機電類股跌勢最重。處理器矽智財（IP）龍頭大廠英商安謀（ARM）加入制裁華為行列，恐衝擊台股供應鏈廠商，晶圓代工龍頭台積電收在230元低點，下跌3.36%。系統組裝大廠鴻海收在最低點71.5元，下跌3.38%。光學鏡頭大廠大立光收在3800元，大跌6.98%。受到競爭對手高通在反托拉斯法案敗訴影響，IC設計大廠聯發科收在292元，上漲1.57%，新光投信董事長劉坤錫表示，美國制裁中國通訊大廠華為並非單一事件，接下來還可能會有第2家、第3家遭制裁廠商，由於影響重大，甚至可能拖累全球經濟，因此現階段只要美國有進一步制裁中國企業的動作，全球股市都可能受累，台股也會進一步下跌。劉坤錫指出，美中貿易戰、科技戰不停，台股仍有機會再跌，解鈴還須繫鈴人，除非美國總統川普對中國釋出善意，否則台股觀望氣氛恐將持續，若時間拖太久，甚至可能促使資金退場，成交量縮。他認為，短線非電子族群股價有支撐，但美國制裁華為等中國企業時間若拉長，恐拖垮全球經濟，只怕連非電子股也要下跌。（編輯：楊凱翔）1080523更多財經相關新聞新竹高薪工程師被炒 討薪接連敗訴長榮4度勞資協商 工會：破局就罷工台積電：對華為出貨無影響 海思是夥伴曾經的小混混 如何翻身營收4億直播天王貿易戰重塑全球電子業供應鏈 東協獲利？今日最夯新聞流量前3名弔詭！警察所長離奇失蹤13天騙婚年薪數百萬博士 一年告吹「不會買第2次」好市多引熱議今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／吳鴻麟（捷安達國際保險經紀人公司董事長）】健康老化：40歲～70歲，如何做好醫療保險規劃 事先做好可支配保費的預算分配 進入高齡退休階段，主要收入來源中斷，但日常生活開銷、醫療及長期照顧、退休安養及休閒計畫、資產傳承計畫，都牽涉到金錢的使用與分配，必須仔細計算分配，比如說，退休之後尚有子女仍在求學階段，必須準備好子女教育金，那麼這些錢就不可能做為未來醫療或長期照顧的預算，也因為未來在長壽、通貨膨脹、投資理財、稅賦負擔等四大風險，存在著高度不確定性，便不得不事先做好可支配經費的分配計畫。 事實上，未來要過怎樣的退休生活及品質，是我們可以控制的，例如每天花多少錢在三餐飲食上、一年花多少錢在旅遊休閒上，但唯獨疾病或意外事故的發生時間和醫療費用是我們無法掌控的。常聽到有人提倡「自己準備好醫療費用，不需要買醫療險」的想法，這其實是相當危險的觀念，因為，本來準備好各項用途的錢，可能因為未預期發生的事件，而必須挪為他用，等到將來真正要用到醫療或照顧時，恐怕就會捉襟見肘而陷入無錢就醫的困境，這也是古人常說的「不怕一萬、只怕萬一」的寫照。 但過於擔心未來的不確定風險，而犧牲各項退休生活計畫，「過猶不及」地把錢全部用在健康保險的保費支出上，也不是明智之舉。如果要建構完整的醫療保障防護網，保費支出也非一般民眾負擔得起，必須做取捨的抉擇。因此，如何判斷風險的高低來分配預算做為保費支出也是一門學問，當然，這也會與個人投保時間的早晚而有所差別。 四、五、六年級生如何安排合理的保費支出？我的建議如下： 四年級生（60～70歲）： 此年齡層被保險人已接近退休或已退休年齡，主要保費來源是現有的存款或退休金，我們常聽到的合理保費支出「1/10 原則」已不適用，投保商品的順序也須改變，因為此年齡的醫療險費率高，因此對於保障計畫便必須有所取捨，如果可支配的保險預算有限，要掌握「保大（病）不保小（病）」、「保定期、不保終身」兩大原則，並把一次性給付的重大傷病險、癌症險、意外險、失能扶助險的保費預算列為優先支付項目。 其次再規畫實支實付及日額型醫療險，最後再考慮退休養老相關的儲蓄險、年金險；除非尚有房屋貸款債務、子女教育或孝養父母責任者，否則終身壽險或定期壽險的保費支出應做為最後的考慮，因為，如果規畫死亡壽險計畫，此時因保險年齡大、危險保費高，可能會吃掉大部分的保費預算，而影響未來醫療保障防護計畫。 離退休還有20年，但家庭經濟負擔也是比較重的階段，五、六年級生如何規劃？下一頁繼續看 五年級生（50～60歲）： 此年齡層離退休大概還有10年左右的時間，可以利用還有固定薪水收入時，規畫10〜15年期繳費終身醫療險，但也是要掌握「保大不保小」，可以優先購買終身保障型的失能扶助險、重大傷病險及癌症健康險。 實支實付醫療險、日額險醫療險、定期險規畫，則以定期型或一年期附約方式規畫。如果還有貸款或家庭養育、教育責任需負擔者，再加保意外死殘、定期壽險做為身故保障，但所有年繳保費合計仍以不超過年收入的10％為原則。 這樣的規畫內容，並非一勞永逸，一旦五年級生從職場退休，不再有固定工作收入時，就必須重新再檢視整體的保障內容，與可用資金預算後，看是否需要重新調整。 六年級生（40～50歲）： 此年齡層離退休還有20年時間，但家庭經濟負擔也是比較重的階段，例如子女教育、房屋貸款、父母奉養等固定開銷，因此，保費預算應優先把萬一突發疾病或意外死亡的保障先規畫充足，如果可用預算夠當然可以購買終身壽險，但如果預算不夠，則建議購買有保證續保的短年期或一年期定期壽險。 如果有閒置資金作投資、理財，則可考慮搭配高危險保額的變額萬能投資型壽險，達到同時滿足保險與投資的需求，也是不錯的選擇。至於健康醫療險的保費則一樣先掌握「保大不保小」的原則，再利用終身醫療與定期醫療搭配組合出最適合的保障計畫。 如果因為保費預算有限，保障還有不足的部分，可利用產險公司的健康醫療險補足，但產險商品是一年期保單，並沒有保證續保功能，有些商品則是有最高續保年齡限制。因此，除了意外傷害險以外，絕不能因為保費相對便宜，而只購買產險公司的健康險。 你購買的保障，跟你想的不一樣？下一頁圖表一定要存起來，健康醫療保險務必先考量這些事！ 健康老化保單的規畫重點與注意事項 以下表格是四、五、六年級生規畫健康醫療保險時，應優先考量及注意的事項，但建議讀者仍須依個人及家庭狀況做調整，以發揮最大的保障功能。 本文摘自《一生平安的保險規畫（增訂版）：教你分齡買對保險，兼顧理財和保障》／吳鴻麟（捷安達國際保險經紀人公司董事長）／商業周刊 … 延伸閱讀：

中國時報【報導洪秀瑛】11歲童星于卉喬（喬喬）在夯劇《我們與惡的距離》飾賈靜雯、溫昇豪女兒，劇中父母雖鬧婚變，故事最終卻有圓滿結局，但真實世界上演的家庭鬧劇，卻對喬喬毫不留情。喬媽劉芃昀本月中因肺腺癌病逝，享年42歲，喬爸25日帶喬喬參加前妻告別式，家祭儀式完成後，喬爸抱著淚流滿面、情緒崩潰的喬喬離開會場，喬媽友人疑出言恐嚇，還痛罵喬爸「作秀、人渣」，尷尬場面讓母女的最後一別，殘忍留下無法挽回的傷痕。喬媽家屬昨於桃園市立殯儀館舉辦告別式，喬喬下車後緊牽著喬爸的手，神情哀戚。喬媽的回顧影片中，幾乎未見喬爸與獨生女喬喬的畫面，家祭近半小時後，喬爸抱著喬喬走出會場，此時喬媽友人報出喬爸的住處，疑出言恐嚇：「我兄弟找好了，保重。」現場混亂，險釀肢體衝突。母女僅能視訊見面喬爸和喬媽9年前離婚，當時2歲多的喬喬歸喬爸撫養，期間因教養問題，2人為監護權上法院，後來和解。先前有親友向周刊爆料在喬爸阻撓下，母女長達7年沒見，連喬媽病逝前也未能和女兒見最後一面，由於當初離婚協議由女方每月付男方1萬元贍養費，喬爸卻不顧前妻病情，只想追討96萬贍養費被炮轟，喬爸解釋是報導當天才知道喬媽死訊，強調沒阻止母女見面。昨告別式後友人忿忿不平說，喬媽生病後，喬爸從來沒帶小孩看過媽媽，讓母女以視訊見面也很殘忍，喬媽曾到幼稚園探視，卻因此害幼稚園老師被喬爸罵哭，「喬爸用盡所有方法阻擋母女見面，喬媽只能在車上看小孩。」連想要送禮物也被喬爸擋下、丟掉，友人形容：「所有的禮物可以送給喬喬，喬媽會非常開心，哪怕是一支尺，都要等爸爸『恩准』才可能送達。」